Dormir menos de seis horas acelera la pérdida de músculo en mujeres después de los 40
El descanso insuficiente interrumpe la reparación del tejido muscular y puede acelerar la sarcopenia, con efectos más visibles en mujeres a partir de los 40 años. Un estudio reveló diferencias de hasta 60 % en la masa muscular según las horas de sueño.